Wellness Lifestyle Jadi Tren Anak Muda, Hidup Sehat Kini Bukan Sekadar Olahraga

Wellness Lifestyle Jadi Tren Anak Muda, Hidup Sehat Kini Bukan Sekadar Olahraga-pexels.com-

RADARTVNEWS.COM – Gaya hidup sehat atau wellness lifestyle semakin menarik perhatian masyarakat, khususnya kalangan Generasi Z dan Milenial. Tren ini menunjukkan perubahan cara pandang anak muda terhadap kesehatan. Jika sebelumnya hidup sehat lebih sering dikaitkan dengan olahraga dan menjaga bentuk tubuh, kini wellness mencakup berbagai aspek kehidupan, mulai dari kesehatan fisik, mental, emosional, hingga kualitas hubungan sosial.

Popularitas wellness lifestyle terlihat dari meningkatnya minat anak muda terhadap berbagai aktivitas yang mendukung kesehatan. Kegiatan seperti jogging, pilates, gym, yoga, hiking, hingga olahraga bersama komunitas mulai menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari. Selain menjaga kebugaran tubuh, aktivitas tersebut juga menjadi kesempatan untuk bersosialisasi dan membangun lingkungan pertemanan yang positif.

Berdasarkan pemberitaan ANTARA pada 5 Oktober 2026, hasil Asia Pacific Wellness Culture Survey 2026 menunjukkan bahwa 72 persen Gen Z dan 79 persen Milenial di Indonesia mengaku lebih sering melakukan aktivitas kesehatan dan kebugaran dibandingkan tiga tahun sebelumnya. Temuan ini memperlihatkan meningkatnya perhatian generasi muda terhadap pentingnya menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Tidak hanya berfokus pada aktivitas fisik, wellness lifestyle juga mendorong masyarakat untuk memperbaiki kebiasaan sehari-hari. Beberapa hal yang mulai diperhatikan adalah menjaga pola tidur, mengonsumsi makanan bergizi, mencukupi kebutuhan air putih, serta mengurangi kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan. Selain itu, menjaga kesehatan mental melalui kegiatan yang menyenangkan, mengurangi stres, dan memberikan waktu untuk diri sendiri atau dikenal dengan istilah self-care juga menjadi bagian penting dari gaya hidup ini.

Media sosial turut berperan dalam memperkenalkan tren wellness kepada masyarakat. Berbagai konten mengenai rutinitas pagi, olahraga, makanan sehat, perawatan diri, hingga aktivitas relaksasi sering dibagikan melalui TikTok dan Instagram. Konten tersebut memberikan inspirasi bagi anak muda untuk mulai membangun kebiasaan hidup yang lebih sehat.

BACA JUGA:Kuliah DKV Bisa Kerja di Mana? Kenali Peluang Kariernya

Namun, menjalani wellness lifestyle tidak harus selalu membutuhkan biaya mahal atau mengikuti tren yang sedang populer. Kebiasaan sederhana seperti berjalan kaki, tidur cukup, mengonsumsi makanan seimbang, melakukan peregangan, dan meluangkan waktu untuk beristirahat juga merupakan bagian dari penerapan gaya hidup sehat.

Di sisi lain, meningkatnya minat terhadap wellness turut membuka peluang bisnis bagi pelaku UMKM. Produk makanan sehat, minuman rendah gula, perlengkapan olahraga, pakaian olahraga, hingga produk perawatan diri memiliki peluang untuk dikembangkan sesuai kebutuhan konsumen.

Sumber: