Sering Dibuang, Ternyata Biji Pepaya Punya 8 Manfaat bagi Kesehatan Tubuh

Buah Pepaya-Madens Verden-Pinterest

RADARTVNEWS.COM – Biji pepaya sering kali dianggap sebagai bagian buah yang tidak berguna sehingga langsung dibuang setelah daging buahnya dikonsumsi. Padahal, bagian kecil berwarna hitam ini menyimpan berbagai kandungan nutrisi yang berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Biji pepaya memiliki rasa khas yang sedikit pahit. Di dalamnya terkandung protein, lemak sehat, serat, vitamin, mineral, serta senyawa antioksidan seperti polifenol dan flavonoid.

Berbagai kandungan tersebut membuat biji pepaya menarik untuk diperhatikan. Selain berpotensi membantu menjaga kesehatan pencernaan, biji pepaya juga dikaitkan dengan kesehatan jantung, ginjal, hati, hingga sistem kekebalan tubuh.

Berikut delapan manfaat biji pepaya yang jarang diketahui.

1. Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan

Biji pepaya mengandung serat yang dapat membantu menjaga kelancaran sistem pencernaan. Serat berperan dalam mendukung pergerakan usus sehingga dapat membantu mengurangi risiko sembelit atau susah buang air besar.

Selain itu, biji pepaya mengandung enzim papain yang membantu proses pemecahan protein dalam makanan. Kandungan tersebut berpotensi mendukung proses pencernaan agar berjalan lebih baik.

2. Membantu Melawan Mikroorganisme

Biji pepaya memiliki senyawa alami yang menunjukkan aktivitas antibakteri, antijamur, dan antiparasit. Kandungan tersebut berpotensi menghambat perkembangan sejumlah mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi.

Biji pepaya juga dikenal dalam penggunaan tradisional untuk membantu mengatasi parasit di saluran pencernaan. Namun, manfaat ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut pada manusia.

BACA JUGA:Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan Tubuh

3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin dan mineral dalam biji pepaya dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Beberapa di antaranya adalah vitamin A, vitamin C, zat besi, zinc, magnesium, dan fosfor.

Nutrisi tersebut memiliki peran penting dalam mendukung fungsi sistem imun. Dengan asupan gizi yang cukup, tubuh dapat mempertahankan kemampuannya dalam melawan berbagai mikroorganisme penyebab penyakit.

Sumber: