Cara ini akan menghasilkan keseimbangan rasa yang akan membantu proses detoksifikasi di dalam tubuh.
Sayuran hijau yang kaya akan berbagai vitamin dan mineral penting masih sering dihindari orang-orang. Padahal, sayuran hijau punya beragam manfaat baik bagi tubuh yaitu salah satunya detoks untuk membuang racun yang ada dalam tubuh kita.
Sayuran hijau ini meliputi brokoli, kol, kale dan lainya, karena pada dasanya sayur sangat cocok menjadi salah satu makanan sehat.
Caranya :
Sejumlah sayuran hijau dikonsumsi dengan cara direbus lebih dahulu atau di makan mentah.
Rumput Laut
Rumput laut adalah makanan yang kaya akan nutrisi. Selain itu, rumput laut juga tinggi antioksidan dan menawarkan berbagai senyawa penting yakni polifenol dan fucoxanthin.
Rumput laut diyakini dapat membantu detoksifikasi di dalam darah dan ginjal karena memiliki sifat diuretik dengan membuang kelebihan garam dan air dalam tubuh melalui urine (air kencing).
Sebaiknya konsumsi rumput laut jangan terlalu banyak karena jika berlebihan dapat menyebabkan yodium berlebihan pada tubuh. (*)
